Date de parution: 04/2006

On la qualifie parfois de « mal du siècle ». La fatigue nous guette tous, à un moment ou à un autre. Fatigue physique de ceux qui ne savent pas doser leurs efforts ni se reposer suffisamment pour récupérer ; fatigue morale de ceux qui viennent de subir un choc émotionnel ; fatigue nerveuse de ceux que les soucis assaillent sans répit…

Pour le médecin occidental, la fatigue est considérée comme le signe éventuel d’une maladie plus grave. Une fois qu’il a écarté ces possibilités, il a peu de réponses à apporter au problème, hormis les supplémentations nutritionnelles en cas de carence, le repos ou la relaxation. Le plus souvent, cela ne suffit pas.

L’approche énergétique de la médecine chinoise est très différente et beaucoup plus subtile. Selon la façon dont elle se manifeste, la fatigue révèle une perturbation différente dans la libre circulation de l’énergie vitale. En corrigeant ce déséquilibre, on peut effacer la fatigue ou, au moins, la diminuer.

Ce livre, écrit à quatre mains par un médecin spécialisé dans la médecine chinoise et une journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, développe d’abord les différents types de fatigue selon les critères de la médecine chinoise, dans une série de portraits où chacun pourra se reconnaître.

Puis il délivre des conseils pratiques, faciles à mettre en oeuvre dans la vie quotidienne : alimentation énergétique, massages de points ou de méridiens, huiles essentielles, postures de Qi gong… Une façon de prendre sa fatigue en main et de faire le premier pas sur le chemin du rétablissement.