Parution: avril 2006
C’est un mal insidieux qui touche près de 5% de la population. La dépression est une véritable maladie dont les causes peuvent être multiples. Coup de blues passager ou dépression profonde et installée, elle recouvre l’existence d’un voile sombre que rien ne peut soulever. Les traitements à base d’anti-dépresseurs, s’ils sont souvent efficaces, ne traitent pas le fond du problème. Ils sont longs, contraignants, assortis de nombreux effets secondaires et d’un phénomène d’accoutumance.
La médecine chinoise propose une approche originale de la dépression : c’est l’énergie vitale qui est perturbée et qui provoque les symptômes ; c’est cette énergie vitale qu’il s’agit de restaurer pour que les troubles disparaissent. Cette thérapeutique, d’une grande finesse, propose des traitements naturels, sans danger ni risque toxique.
Ce livre, écrit à quatre mains par un médecin spécialisé dans la médecine chinoise et une journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, développe d’abord les différents types de dépression selon les critères de la médecine chinoise, dans une série de portraits où chacun pourra se reconnaître. Puis il délivre des conseils pratiques, faciles à mettre en oeuvre dans la vie quotidienne : massages de points ou de méridiens ; moxas ; plantes et huiles essentielles ; postures de Qi gong… Une façon de prendre sa dépression en main et de faire le premier pas sur le chemin du rétablissement.